Gagner en équilibre mental, émotionnel et physique !


Le Qi Gong est l'activité idéale pour tous et elle n'a aucune contre-indication de plus.

C'est une excellente discipline pour relancer la circulation des énergies qui vont masser les organes internes.

Pratiqué fréquemment, cet art martial revitalise l'organisme.

Lien : https://exercices-de-qigong.fr

Vidéo : https://youtu.be/VgJs1J9y8Zg ("Médecines complémentaires : quelle place à l'hôpital ?")

 


 

Le yoga développe la conscience corporelle et celle de son maintien.

C'est une activité douce pour une colonne vertébrale en bonne santé.

Point de vue énergétique, elle relie la Terre au Ciel (bassin/crâne). 

Lien : www.allodocteurs.fr/bien-etre-psycho/relaxation/meditation/meditation-une-revolution-dans-le-cerveau-a-suivre-mercredi-a-20h50-sur-france-5_24730.html

(Extrait de l'Enquête de santé diffusée le 16 mai 2018)

 


Le Pilates est le meilleur allier de la ligne.

C'est l'ami de la sangle abdominale et des lombaires.

C'est un excellent complément à la rééducation du périnée après un accouchement mais aussi en cas d'incontinence urinaire.  

 

  


En résumé : vidéo d'une émission sur France 5 du 21/09/2017: https://youtu.be/bIFTSXlQvVo


Vivre heureux comme les Danois

Hyggelig est la forme adjective du hygge. Le hyggekrog est cet endroit cosy et chaleureux où l’on aime se poser (souvent la partie du canapé la plus proche du chauffage), quant au hyggebukser, c’est ce pantalon [1] sans style mais tellement confortable que l’on réserve aux soirées pyjama et que l’on ne porte sans honte qu’après quelques années de vie commune.

Mais ne brûlons pas les étapes. Le hygge (prononcez « heu-gue »), c’est quoi exactement ? Suffit-il de se transformer en rouleau de printemps dans le plaid le plus molletonné pour faire honneur à la tradition danoise ? Pas tout à fait. Le hygge est une philosophie de vie. On pourrait presque la résumer en deux concepts :

  1. Créer une atmosphère chaleureuse et intime ;
  2. Partager les plaisirs de la vie (même les plus petits) avec les êtres qui nous sont chers.

Ainsi, la jolie lumière d’une bougie d’intérieur parfumée à la lavande, c’est hygge. Un verre de Caol Il a (ou de Braunstein pour mieux se fondre dans le décor) avec ses amis, c’est encore hygge. Un jeu de société qui nous rassemble le temps d’une soirée, c’est toujours hygge. Le tout réuni, c’est über hygge !

Ça peut paraître idiot, mais avec l’union de ces deux concepts à la simplicité désarmante, les Danois arrivent à se faire passer pour le peuple le plus heureux du monde. Et ça marche !